Ngủ trưa đúng cách sẽ giúp chị em da sáng, dáng đẹp

Ngủ trưa đúng cách sẽ giúp bạn giữ gìn nét thanh xuân, ngăn ngừa tình trạng lão hoá sớm...

Lợi ích của việc ngủ trưa

Phục hồi da 

Da của bạn sẽ trải qua quá trình phục hồi nếu bạn ngủ trưa đúng cách.

Toàn bộ cơ thể của bạn sẽ trải qua tiến trình phục hồi khi bạn đang ngủ trưa. Điều này giúp duy trì độ tươi trẻ cho da đồng thời còn đẩy nhanh tốc độ thay thế các tế bào da chết bằng những tế bào mới và trẻ hóa da trở lại.

Ngừa lão hoá 

Giấc ngủ trưa là cách để bạn giúp cơ thể loại bỏ trạng thái căng thẳng, mệt mỏi sau những giờ phút làm việc căng thẳng vào buổi sáng, giúp kiểm soát mức hóc-môn gây stress tốt hơn. Nhờ đó mà nhan sắc cũng sẽ rạng rỡ hơn. Khi ngủ trưa, lượng collagen trong cơ thể cũng sẽ được hình thành nhiều hơn, làm cải thiện khả năng đàn hồi của da. Đây được xem là một trong những ưu điểm nổi bật mà giấc ngủ trưa mang lại cho phái nữ.

Giảm cân

Theo chuyên gia y khoa chuyên nghiên cứu về giấc ngủ Sara Mednick thuộc trường ĐH California, Hoa Kỳ, nếu chị em ngủ trưa trong khoảng từ 20 phút đến 90 phút trước 4 giờ chiều sẽ được thể làm giảm đáng kể trọng lượng cơ thể.

Ngủ trưa đúng cách

Tư thế ngủ 

Theo bác sĩ, nằm ngửa là tư thế ngủ được đánh giá tốt nhất (được đến 70 - 80% dân số ngủ với tư thế này).

Không nên đứng lên ngay khi mới ngủ dậy

Khi thức giấc, không nên đứng dậy ngay. Hãy ngồi tại chỗ khoảng 1 - 3 phút để cơ thể tỉnh táo hẳn rồi mới đứng dậy, bắt tay vào công việc của buổi chiều.

Theo Khỏe & Đẹp

Read more »

Cung cấp độ ẩm cho da trong ngày nắng gắt với đu đủ

Trong đu đủ chứa nhiều vitamin và một lượng lớn nước. Vì vậy, bạn dùng chúng để cung cấp độ ẩm cho da rất tốt.

Đu đủ và mật ong 

Đu đủ nổi tiếng về tác dụng giữ nước và tẩy tế bào da chết nên sẽ giúp da luôn sáng bóng và mịn màng.

Loại trái cây này nổi tiếng về tác dụng giữ nước và tẩy tế bào da chết nên sẽ giúp da luôn sáng bóng và mịn màng. Nếu da bạn quá khô, hãy xay nhuyễn một ít đu đủ chín và trộn vào một ít mật ong để được được một loại kem dưỡng ẩm cung cấp nước cho da.

Theo các chuyên gia da liễu, đu đủ rất được ích trong việc khắc phục các rắc rối của da khô. Đu đủ sống cũng được khả năng dưỡng ẩm và cải thiện độ sáng của da do chúng được chứa nhiều chất chống ô-xy hóa, đặc biệt là vitamin C.

Đu đủ và bột yến mạch 

Gọt vỏ quả đu đủ chín. Sau đó thái mỏng và bỏ hạt đu đủ. Ngâm trái cây này với 5 muỗng canh bột yến mạch, 2 lòng trắng trứng và nước vôi trong. Trộn đều để kết hợp tất cả các thành phần với nhau. Vỗ nhẹ hỗn hợp lên da mặt và cổ, tránh áp dụng vào vùng mắt. Đợi 15 phút và rửa lại bằng nước ấm.

Theo Khỏe & Đẹp

Read more »

Trị sổ mũi cho trẻ: Dạy bé hỉ mũi đúng cách

Ngạt mũi được thể khiến bé con khó chịu, mất ngủ, biếng ăn. Lúc này, mẹ rất cần đến sự trợ giúp của thuốc nhỏ mũi, xịt mũi hay dụng cụ nhỏ mũi. Tuy nhiên, với trẻ sơ sinh, mẹ mới dễ dàng thực hiện. Với trẻ lớn hơn, ép được bé làm theo mới là chuyện lạ.

Để giúp bé dễ chịu hơn mà không cần ép bé thực hiện những phương pháp phức tạp, mẹ được thể dạy bé hỉ mũi đúng cách để trả lại sự thông thoáng cho đường hô hấp. Bật mí cho mẹ mẹo trị sổ mũi cho trẻ giúp trẻ dễ chịu hơn, kèm hình minh họa rất dễ hiểu nhé!

1/ Trò chơi hỉ mũi

Đừng làm trầm trọng hóa vấn đề và xem chuyện dạy bé hỉ mũi trở nên quá nghiêm túc. Bắt đầu với trờ chơi dùng khí từ mũi thổi cục bông gòn, bé sẽ dần quen với việc hỉ mũi. Quy tắc của trò chơi: Xem ai dùng mũi thổi khí làm cục bông gòn di chuyển xa hơn. Nhớ dặn bé không được ăn gian bằng cách dùng miệng thổi mẹ nhé!

Thi hỉ mũi thổi cục bông

2/ Hỉ mũi 1 bên

Sau khi bé đã quen với việc hỉ mũi hai bên, mẹ lại tiếp tục chơi trẻ hỉ mũi 1 bên với bé. Dùng 1 tay ấn một bên mũi, thổi khí ra từ mũi còn lại, đó là luật chơi. Đổi bên qua lại sau mỗi lần chơi.

Hỉ mũi 1 bên

3/ Vệ sinh sạch sẽ

Sau trò chơi, mẹ đã được thê yên tâm rằng bé biết hỉ mũi. Dặn bé, đây là cách giúp bé dễ thở hơn, và luôn phải sử dụng kèm khăn giấy hoặc khăn tay. Rửa tay để phòng sự lây lan của vi trùng mỗi lần thực hiện.

Nhớ nhắc bé vệ sinh sau khi hỉ mũi

theo MarryBaby

Read more »

Tiêm phòng cho trẻ: Mẹo giúp bé hết sợ kim tiêm

Chẳng phải đợi gì đến kỳ tiêm phòng cho trẻ, bình thường khi con ốm sốt cần đến chích thuốc, bé con nhà bạn khóc giãy nảy lên. Chỉ cần dọa đi bác sĩ hay đến bệnh viện thôi, bé cũng đã sởn hết gai ốc. Đôi khi sự bất hợp tác này làm các y bác sĩ rất khó khăn trong việc thực hiện trách nhiệm của mình. Mẹ phải làm gì để giúp con vượt qua nỗi sợ hãi này đây?

Nếu không giúp trẻ thôi không sợ kim tiêm và hợp tác hơn mỗi khi chích thuốc, đặc biệt là vào những dịp tiêm phòng cho trẻ, ba mẹ đã vô tình tạo điều kiện cho nỗi ám ảnh này lớn dần lên và theo bé suốt cả cuộc đời về sau. Điều này đã được minh chứng rằng đa phần những người sợ kim tiêm đều bắt nguồn từ thưở thơ ấu. Tin tốt là với vài chiến lược đơn giản sau, ba mẹ được thể giúp con bớt sợ hãi, kiểm soát cơn đau dễ dàng hơn và giảm nguy cơ phát triển nỗi ám ảnh này trở nên không thể cứu chữa.

Không tính đến những lần chích thuốc do bệnh tật, thông thường trẻ phải chích ngừa trên dưới 20 mũi trước khi lên 5 tuổi. Vì vậy, kim tiêm nói chính xác là một phần thiết yếu cho sức khỏe của trẻ, giúp chống lại sự lây lan của virus như sởi, ho gà, rubella hay uốn ván. Tùy vào độ tuổi của bé, ba mẹ nên áp dụng phương pháp khác nhau.

1/ Đối với trẻ sơ sinh

Sự an ủi, vỗ về chính là chìa khóa giúp trẻ đỡ căng thẳng hơn. Khi đưa trẻ đi tiêm phòng hoặc chích thuốc, mẹ nên giữ bình tĩnh, ôm bé thẳng đứng. Trấn an trẻ bằng cách cho con bú trước, trong và sau khi tiêm. Cho bé uống chút nước đường cũng là mẹo giảm đau hiệu quả. Ngoài ra, còn được gel giảm đau, tránh dùng thuốc giảm đau đường uống dưới mọi hình thức.

2/ Đối với trẻ biết đi

Trước vài giờ đi tiêm phòng hoặc vài ngày, bạn nên nói chuyện với bé về chuyện nhận một mũi tiêm quan trọng như thế nào, và tuyệt đối không đả động gì đến vấn đề đau đớn. Trong lúc tiêm, đánh lạc hướng bé bằng những trò chơi, hát hoặc thậm chí phá lệ cho bé chơi máy tính bảng, điện thoại thông minh trước, trong và sau khi tiêm. Gel giảm đau cũng được thể áp dụng được với bé ở lứa tuổi tập đi.

3/ Đối với trẻ đã đi học

Đừng để nỗi sợ kim tiêm phát triển thành sự ám ảnh về sau của trẻ

Dạy bé cách hít thở sâu, đồng thời đánh lạc hướng trẻ sẽ giúp con bớt căng thẳng hơn mỗi khi đi chích thuốc. Khi bé lớn hơn, mẹ đã được thể giải thích cặn kẽ và chi tiết về tầm quan trọng thực sự về một mũi tiêm, đảm bảo với bé rằng cảm giác đau chỉ là phù du, một phát như kiến cắn thế là xong.

Mua cho trẻ một cây kem, một cuốn truyện để đọc, và xem đây như là phần thưởng cho sự dũng cảm của trẻ.

4/ Làm gì nếu trẻ không nguôi lo sợ?

Để cho việc chích thuốc được diễn ra suôn sẻ, ba mẹ nên để trẻ lại với y bác sĩ nếu trẻ la khóc dữ dội. Lúc này, lời nói an ủi thực sự vô ích. Vì vậy, tránh sang một bên để bác sĩ làm nhiệm vụ. Ngoài ra còn một điều quan trọng ba mẹ nên tránh, nếu một trong hai người không thể giữ bình tĩnh khi thấy con khóc hoặc cũng khá sợ việc chích thuốc, đừng nên đi cùng trẻ. Tâm lý lo lắng của bạn sẽ bị trẻ nắm thóp, từ đó trẻ càng sợ hơn.

Sau khi tiêm, đừng quên khen ngợi trẻ đã làm một việc rất tốt và đáng tuyên dương, ngay cả khi bé đã khóc thét vì sợ hãi. Thay vì nói “Việc gì phải khóc, chỉ là tiêm thôi mà”, ba mẹ nên tập trung vào điều tốt đã diễn ra, đó là việc tiêm thuốc đã xong xuôi, và trẻ đã hợp tác rất tốt.

theo MarryBaby

Read more »

Trẻ thuận tay trái, chỉnh hay mặc kệ?

Khoảng 10% dân số cảm thấy thoải mái khi làm mọi việc bằng tay trái. Vậy mẹ phải làm gì nếu trẻ thuận tay trái, mặc kệ hay phải chỉnh như thế nào cho đúng?

Nếu trong gia đình bạn được người không thuận tay phải, chuyện trẻ thuận tay trái là lẽ đương nhiên của gien di truyền. Không thể phủ nhận, để trẻ phát triển tự nhiên luôn là chân lý. Tuy nhiên, mẹ thử nghĩ xem, khi mọi thứ đều được thiết kế dành cho số đông, liệu được quá thiệt thòi với bé con nhà mình khi lớn lên? Vì vậy, không nhất thiết phải quá nghiêm trọng, mẹ được thể giúp con làm quen dần với tay phải nhưng vẫn xiện tay trái theo những mẹo sau!

Trẻ thuận tay trái gặp khá nhiều khó khăn khi bắt đầu tập viết

Khoảng 10% dân số cảm thấy thoải mái khi làm mọi việc bằng tay trái của họ. Di truyền học được thể là một phần, nhưng nguyên nhân vì sao được hiện tượng này quả phức tạp và cần nhiều nghiên cứu hơn nữa. Khi trẻ sơ sinh đạt mốc 6-9 tháng tuổi, bé đã được thể tự kiểm soát bàn tay của mình để cầm nắm và thực hiện những chuyển động theo ý muốn.

Lúc này, bé đã được thể dùng cả hai tay nhặt đồ chơi, đồng thời di chuyển theo ý mình. Vào thời điểm năm đầu đời, trẻ sử dụng cả hai tay thành thạo, vì vậy không thể kết luận vội vàng rằng trẻ thuận tay trái ngay lập tức. Phải đến khoảng 4 tuổi, trẻ mới bắt đầu bộc lộ thiên hướng thuận tay nào khi thực hiện những động tác như cầm bút, cầm kéo.

Nếu bé con được mẹ hướng dẫn phát triển kỹ năng vận động ngay từ thưở ban đầu, trẻ sẽ khéo léo và dùng tay phải thành thạo hơn để thực hiện hầu hết các kỹ năng. Trong hai tay, luôn phải được một tay thuận hơn, bởi lẽ khi trẻ được thể làm mọi việc bằng hai tay, rất hiếm sự khéo léo và suôn sẻ.

“Trẻ thuận tay trái thường là dấu hiệu của thiên tài”. Mẹ được tin vào điều này? Thực tế, được rất nhiều người tài giỏi thuận tay trái, 3 trong 4 số vị tổng thống Mỹ cuối cùng hay Leonardo da Vinci đều thuận bên tay này. Tuy nhiên mẹ ơi, thay vì mặc kệ con phát triển tự nhiên với hy vọng đó là dấu hiệu của thiên tài, mẹ được nghĩ đến những vất vả mà con phải đối mặt trong tương lai khi tất cả mọi thứ đều ưu tiên cho người thuận tay phải?

Người lớn được thể đã thích nghi, nhưng với bé con nhà bạn, khá là bực bội đấy. Thử tưởng tượng khi bé bước vào lớp một, cầm bút viết bằng tay trái và phải dịch chuyển tay khó khăn thế nào. Sự nhầm lẫn, khác biệt được thể khiến trẻ trở nên chán nản, khó chịu.

Nếu phát hiện thấy trẻ thuận tay trái và đã quá muộn để điều chỉnh kỹ năng vận động này ở con, mẹ chỉ được cách giúp con tạo môi trường dễ dàng, ít thách thức hơn. Nói chuyện với cô giáo để hỗ trợ bé mỗi khi đến lớp. Khi lên bảng viết, nhờ cô ưu tiên đứng vị trí không đụng chạm đến các bạn khác. Cho bé ngồi ở phía bên trái của bàn thay vì bên phải.

Với trẻ thuận tay trái, thường khi mới tập viết hay mắc phải lỗi viết ngược. Vì vậy, mẹ không phải quá lo lắng vì vấn đề này, luyện tập nhiều được thể giúp bé thành thạo hơn. Tuy nhiên, vẫn nên theo dõi để hỗ trợ trẻ kịp lúc mẹ nhé. được thể dạy trẻ tập viết bằng cách chấm một dấu chấm nhỏ để ký hiệu nơi để bắt đầu viết và hạn chế tình trạng viết lộn xộn. “Sống chung với lũ”, đành chấp nhận vậy thôi nếu mẹ đã bỏ qua thời kỳ giúp con phát triển kỹ năng vận động theo số đông, thế giới của những người thuận tay phải.

Thêm một thông tin nữa dành cho mẹ: Trẻ thuận tay trái rất khác biệt. Não trái điều khiển tay phải chịu trách nhiệm về kỹ năng giao tiếp, ngôn ngữ, viết, tính logic, toán học và cả khoa học. Trong khi đó, não phải điều khiển tay trái lại phụ trách mảng âm nhạc, nghệ thuật, nhận thức và cảm xúc. Một bên là trừu tượng, một bên lại quá thực tế. Tổ chức hệ não của người thuận tay phải khiến họ khá cứng nhắc, nhưng người thuận tay trái được xu hướng linh hoạt hơn.

theo MarryBaby

Read more »

Cách cho bé uống thuốc: Top 6 sai lầm của mẹ

Cách cho bé uống thuốc rất quan trọng. Chỉ một chút sơ sảy thôi, bạn cũng được thể khiến bé con của mình đối diện với nguy cơ ngộ độc hoặc dị ứng nghiêm trọng. Thậm chí bệnh tình còn kéo dài và trở nên phức tạp hơn. Kiểm tra xem mình được thường mắc phải 6 lỗi sau không để chỉnh lại mẹ nhé!

Khảo sát của các chuyên gia y tế cho thấy rằng, cứ mỗi 8 phút lại được bé bị uống nhầm hoặc sai liều thuốc, và hơn 1/4 trong số các bé đều là trẻ sơ sinh dưới 1 tuổi. Một số bé vì một chút sơ sảy của người lớn trong khi cho uống thuốc phải đối diện với biến chứng nghiêm trọng, thậm chí tử vong.

Hầu hết các sai lầm của mẹ trong cách cho bé uống thuốc đó là sử dụng thuốc giảm đau dạng lỏng, chẳng hạn như thuốc hạ sốt, acetaminophen, ibuprofen, kháng sinh. Để giảm nguy cơ trẻ bị ảnh hưởng tiêu cực khi uống thuốc sai cách, mẹ nên “nằm lòng” những điều sau:

1/ Cho bé uống thuốc sai liều

Luôn luôn tuân theo liều lượng khuyến cáo của bác sĩ hoặc dược sĩ, nếu không nhất định phải làm theo đúng hướng dẫn sử dụng trên bao bì. Hầu hết thuốc dành cho trẻ đều được chia nhỏ dựa trên số trọng lượng cơ thể của bé.

Với thuốc dạng lỏng, mẹ nên cho bé uống đủ số ml thuốc như bác sĩ chỉ định, đo đúng với muỗng cà phê hoặc dụng cụ đo ml được sẵn trong sản phẩm. Tốt nhất, mẹ nên trang bị sẵn ống tiêm để đo lượng thuốc lỏng đúng liều.

2/ Cho trẻ uống quá liều

Thông thường, lỗi này liên tiếp xảy ra với mẹ đang chăm sóc bé sơ sinh. Trẻ còn quá bé để được thể nói cho mẹ biết rằng mình đã uống thuốc. Vì vậy, đôi khi, vì quá bận rộn hay lo lắng, mẹ không nhớ ra bé đã uống thuốc đúng giờ.

Để hạn chế sự cố này, mẹ nên ghi rõ vào lịch uống thuốc của bé trong ngày, đánh dấu vào đó mỗi khi xong một đợt uống. Nếu vô tình quên mất một liều, tuyệt đối không tự ý tăng lên gấp đôi cho lần sau để bù đắp. Thay vào đó, nên báo với bác sĩ hoặc dược sĩ để được tư vấn.

3/ Uống hai liều quá gần nhau

Lịch trình cũng rất quan trọng trong cách cho bé uống thuốc an toàn. Thay vì uống lộn xộn, không giờ giấc cố định, mẹ nên cho bé uống thuốc theo giờ giới nghiêm của bác sĩ. Không đẩy hai liều quá gần nhau.

4/ Bối rối về đơn vị đo lường của thuốc

Mẹ nhớ cho bé uống thuốc đúng theo liều lượng của bác sĩ chỉ định

Hết milligram, mililit đến cả microgram, phân chia đơn vị thuốc vì thế nhiều khi làm mẹ lẫn lộn. Sau khi nhận toa kê từ bác sĩ, mẹ nên hỏi kỹ cách sử dụng, lượng thuốc đúng để cho bé uống an toàn. Phải đảm bảo rằng bạn nắm rõ cách cho bé uống thuốc.

5/ Cho trẻ dùng sai thuốc

Luôn đọc kỹ hướng dẫn sử dụng và thành phần lẫn hạn dùng in trên bao bì thuốc. Tránh để thuốc lẫn lộn trong lọ này lọ kia để đảm bảo an toàn cho sức khỏe bé cưng lẫn cả nhà. Tạo thói quen định kỳ kiểm tra tủ thuốc gia đình bạn để xử lý những loại dược phẩm đã hết hạn. Thuốc quá đát không những giảm hiệu quả mà còn ẩn chứa những mối nguy khôn lường.

6/ Đặt nhầm chỗ

Không hề hiếm trường hợp thuốc nhỏ tai nhưng mẹ nhỏ mũi, nhỏ mắt bé. Hậu quả là cực kỳ nghiêm trọng. Mẹ nhớ luôn phải tỉnh táo khi cho con uống thuốc mẹ nhé!

7/ Cách cho bé uống thuốc an toàn

-Lưu lại một danh sách tất cả các oại thuốc bé cưng nhà bạn đang dùng.

-Đặt thuốc ở nơi trẻ không thể với tới, trong tủ được khóa.

-Báo ngay với bác sĩ nếu phát hiện thấy bất cứ phản ứng bất thường nào của trẻ sau khi uống thuốc.

-Nếu trẻ đã lớn, dạy trẻ uống thuốc đúng cách chứ không lừa phỉnh là kẹo.

-Khi lỡ cho trẻ dùng thuốc quá liều, ngay lập tức đưa trẻ đến bệnh viện để được thăm khám và theo dõi.

theo MarryBaby

Read more »

Gỡ rối tơ lòng: Đang “hành sự” bị con bắt gặp

Thông thường, sau khi trẻ đi ngủ, ba mẹ sẽ tranh thủ thời gian để “yêu đương”. Đôi khi vì quá “say sưa, nhiệt tình”, cả hai không để ý đến bàn chân nhỏ bé đang khẽ bước đến từ đằng xa, ánh mắt chuyển sang khó hiểu vì bắt gặp ba mẹ đang làm chuyện “lạ lùng”.

Quan hệ sau khi sinh con mang đến nhiều trải nghiệm mới, và đôi khi cũng đem đến những tình huống dở khóc dở cười. Phải xử trí thế nào đây?

được “kỳ đà cản mũi” thật khó để mà tự do “hành sự”!

1/ Luôn khóa cửa phòng khi đang “hành sự”

Quan hệ sau sinh mang tính chất khá lén lút bởi cần phải cẩn trọng với thành viên mới trong gia đình. Để tránh khỏi sự cố hi hữu này, bạn nên khóa cửa phòng mỗi khi “yêu đương” cùng chồng. Một khi trẻ đã đủ tuổi để được thể tự thức dậy vào ban đêm, sự trang bị tế nhị này là hết sức cần thiết.

Nếu cả hai vợ chồng vẫn ngủ chung với con, tốt nhất nên treo rèm ngăn cách giữa chỗ ngủ của con và ba mẹ. Đừng quên tắt đèn ngủ khi “hành sự”, an ninh sẽ được đảm bảo hơn.

2/ Đừng cuống cà kê, nên bình tĩnh!

Đương nhiên, vẫn được những trường hợp ngoại lệ, vài lần vô tình quên khóa cửa để con bắt ngay tại trận. Lúc này, dĩ nhiên việc đầu tiên cả hai vợ chồng nên làm là lấy chăn tạm che thân hoặc mặc vội quần áo. Cố gắng điềm tĩnh, và không nhất thiết phải giải thích ngay tức thì. Sự bối rối được thể làm mọi chuyện trở nên phức tạp hơn.

Đừng chắc chắn 100% rằng bé con đã nhìn thấy tất cả, hoặc chứng kiến quá nhiều. Trẻ trong độ tuổi mẫu giáo chưa thể nhận thức hết toàn thể một sự việc nói chung, hay đúng hơn là trẻ không quá để tâm đến từng chi tiết một. Hầu hết trẻ 3-4 tuổi không mặn mà lắm với việc để ý, hình dung khi vô tình bắt gặp chuyện gì khó hiểu. Vì vậy, bạn được thể nói với con: “Ba mẹ đang ôm nhau vì ba mẹ yêu nhau”.

3/ Thật thà với trẻ lên 5

Đối với trẻ lớn hơn 5, một lời giải thích phù hợp với lứa tuổi là lựa chọn khôn ngoan. Trẻ em ở độ tuổi này đã được thể suy nghĩ nhiều hơn về biết đôi chút về quan hệ nam nữ mà đôi khi ba mẹ chưa nhận ra. Vì vậy, ba mẹ tốt nhất nên tiếp cận vấn đề một cách trung thực.

Đặt mình vào vị trí của con khi phát hiện ba mẹ đang quan hệ, bạn sẽ hiểu được cảm nhận của trẻ vào lúc này. Bạn được thể dỗ trẻ đi ngủ và để dành vấn đề này cho ngày hôm sau, nhưng nếu trẻ thắc mắc ngay lập tức? Mở đầu lời giải thích bằng cách nhắc lại cho trẻ chuyện em bé được sinh ra như thế nào. Trẻ bước vào tiểu học nên được ba mẹ giáo dục về giới tính.

4/ Chủ động vào hôm sau

Đừng nghĩ rằng cho con đi ngủ là êm chuyện. Bạn nên chủ động nói chuyện với trẻ về tình huống tréo ngoe tối qua. Bắt đầu với lời xin lỗi để trẻ biết rằng mình không phạm lỗi gì tày trời: “Con được nhớ tối qua vào phòng ngủ ba mẹ không? Ba mẹ xin lỗi vì đã không đóng cửa phòng và giữ im lặng để cho con ngủ”.

Trẻ em được thể hoảng sợ vì những gì chúng chứng kiến lần đầu, vì vậy mở đầu câu chuyện bằng sự thân mật được thể giúp trẻ cảm thấy chuyện “người lớn” của ba mẹ là hết sức bình thường. Đừng ngại chia sẻ với bé rằng tất cả các ông bố bà mẹ khác đều làm chuyện ấy. Biến những gì con nhìn thấy trở nên bình thường và bớt đáng sợ hơn. Dùng ngôn ngữ giản dị và sẵn sàng trả lời thắc mắc của trẻ. Nhớ là hỏi gì nói nấy, chứ không cung cấp thêm bất cứ thông tin ngoài lề nào.

Nói chuyện và giãi bày với nhau sẽ đơn giản hóa mọi chuyện, thay vì tránh né và khiến nó trở nên nghiêm trọng hơn.

5/ Lưu ý cho quan hệ sau khi sinh

-Nên đầu tư ổ khóa cửa phòng ngủ hoặc rèm phân cách.

-Không phải cảm thấy tội lỗi khi trẻ bắt gặp ba mẹ đang làm “chuyện ấy”, vì sự bối rối của bạn được thể làm trẻ nghĩ quan hệ tình dục là điều đáng xấu hổ.

-Bình tĩnh trong mọi tình huống.

-Không nên giải thích cuống cà kê ngay lập tức.

-Sử dụng ngôn từ đơn giản phù hợp với lứa tuổi của trẻ để giải thích.

-Không nói quá nhiều với trẻ dưới 5 tuổi.

-Thảo luận trung thực và thoải mái với trẻ trên 5 tuổi.

-Đừng cố tránh né vấn đề.

-Trấn an trẻ rằng trẻ không được lỗi gì khi tình cờ nhìn thấy ba mẹ đang quan hệ.

Theo MarryBaby

Read more »