Ngủ trưa đúng cách sẽ giúp chị em da sáng, dáng đẹp

Ngủ trưa đúng cách sẽ giúp bạn giữ gìn nét thanh xuân, ngăn ngừa tình trạng lão hoá sớm...

Lợi ích của việc ngủ trưa

Phục hồi da 

Da của bạn sẽ trải qua quá trình phục hồi nếu bạn ngủ trưa đúng cách.

Toàn bộ cơ thể của bạn sẽ trải qua tiến trình phục hồi khi bạn đang ngủ trưa. Điều này giúp duy trì độ tươi trẻ cho da đồng thời còn đẩy nhanh tốc độ thay thế các tế bào da chết bằng những tế bào mới và trẻ hóa da trở lại.

Ngừa lão hoá 

Giấc ngủ trưa là cách để bạn giúp cơ thể loại bỏ trạng thái căng thẳng, mệt mỏi sau những giờ phút làm việc căng thẳng vào buổi sáng, giúp kiểm soát mức hóc-môn gây stress tốt hơn. Nhờ đó mà nhan sắc cũng sẽ rạng rỡ hơn. Khi ngủ trưa, lượng collagen trong cơ thể cũng sẽ được hình thành nhiều hơn, làm cải thiện khả năng đàn hồi của da. Đây được xem là một trong những ưu điểm nổi bật mà giấc ngủ trưa mang lại cho phái nữ.

Giảm cân

Theo chuyên gia y khoa chuyên nghiên cứu về giấc ngủ Sara Mednick thuộc trường ĐH California, Hoa Kỳ, nếu chị em ngủ trưa trong khoảng từ 20 phút đến 90 phút trước 4 giờ chiều sẽ được thể làm giảm đáng kể trọng lượng cơ thể.

Ngủ trưa đúng cách

Tư thế ngủ 

Theo bác sĩ, nằm ngửa là tư thế ngủ được đánh giá tốt nhất (được đến 70 - 80% dân số ngủ với tư thế này).

Không nên đứng lên ngay khi mới ngủ dậy

Khi thức giấc, không nên đứng dậy ngay. Hãy ngồi tại chỗ khoảng 1 - 3 phút để cơ thể tỉnh táo hẳn rồi mới đứng dậy, bắt tay vào công việc của buổi chiều.

Theo Khỏe & Đẹp

Read more »

Cung cấp độ ẩm cho da trong ngày nắng gắt với đu đủ

Trong đu đủ chứa nhiều vitamin và một lượng lớn nước. Vì vậy, bạn dùng chúng để cung cấp độ ẩm cho da rất tốt.

Đu đủ và mật ong 

Đu đủ nổi tiếng về tác dụng giữ nước và tẩy tế bào da chết nên sẽ giúp da luôn sáng bóng và mịn màng.

Loại trái cây này nổi tiếng về tác dụng giữ nước và tẩy tế bào da chết nên sẽ giúp da luôn sáng bóng và mịn màng. Nếu da bạn quá khô, hãy xay nhuyễn một ít đu đủ chín và trộn vào một ít mật ong để được được một loại kem dưỡng ẩm cung cấp nước cho da.

Theo các chuyên gia da liễu, đu đủ rất được ích trong việc khắc phục các rắc rối của da khô. Đu đủ sống cũng được khả năng dưỡng ẩm và cải thiện độ sáng của da do chúng được chứa nhiều chất chống ô-xy hóa, đặc biệt là vitamin C.

Đu đủ và bột yến mạch 

Gọt vỏ quả đu đủ chín. Sau đó thái mỏng và bỏ hạt đu đủ. Ngâm trái cây này với 5 muỗng canh bột yến mạch, 2 lòng trắng trứng và nước vôi trong. Trộn đều để kết hợp tất cả các thành phần với nhau. Vỗ nhẹ hỗn hợp lên da mặt và cổ, tránh áp dụng vào vùng mắt. Đợi 15 phút và rửa lại bằng nước ấm.

Theo Khỏe & Đẹp

Read more »

Trị sổ mũi cho trẻ: Dạy bé hỉ mũi đúng cách

Ngạt mũi được thể khiến bé con khó chịu, mất ngủ, biếng ăn. Lúc này, mẹ rất cần đến sự trợ giúp của thuốc nhỏ mũi, xịt mũi hay dụng cụ nhỏ mũi. Tuy nhiên, với trẻ sơ sinh, mẹ mới dễ dàng thực hiện. Với trẻ lớn hơn, ép được bé làm theo mới là chuyện lạ.

Để giúp bé dễ chịu hơn mà không cần ép bé thực hiện những phương pháp phức tạp, mẹ được thể dạy bé hỉ mũi đúng cách để trả lại sự thông thoáng cho đường hô hấp. Bật mí cho mẹ mẹo trị sổ mũi cho trẻ giúp trẻ dễ chịu hơn, kèm hình minh họa rất dễ hiểu nhé!

1/ Trò chơi hỉ mũi

Đừng làm trầm trọng hóa vấn đề và xem chuyện dạy bé hỉ mũi trở nên quá nghiêm túc. Bắt đầu với trờ chơi dùng khí từ mũi thổi cục bông gòn, bé sẽ dần quen với việc hỉ mũi. Quy tắc của trò chơi: Xem ai dùng mũi thổi khí làm cục bông gòn di chuyển xa hơn. Nhớ dặn bé không được ăn gian bằng cách dùng miệng thổi mẹ nhé!

Thi hỉ mũi thổi cục bông

2/ Hỉ mũi 1 bên

Sau khi bé đã quen với việc hỉ mũi hai bên, mẹ lại tiếp tục chơi trẻ hỉ mũi 1 bên với bé. Dùng 1 tay ấn một bên mũi, thổi khí ra từ mũi còn lại, đó là luật chơi. Đổi bên qua lại sau mỗi lần chơi.

Hỉ mũi 1 bên

3/ Vệ sinh sạch sẽ

Sau trò chơi, mẹ đã được thê yên tâm rằng bé biết hỉ mũi. Dặn bé, đây là cách giúp bé dễ thở hơn, và luôn phải sử dụng kèm khăn giấy hoặc khăn tay. Rửa tay để phòng sự lây lan của vi trùng mỗi lần thực hiện.

Nhớ nhắc bé vệ sinh sau khi hỉ mũi

theo MarryBaby

Read more »

Tiêm phòng cho trẻ: Mẹo giúp bé hết sợ kim tiêm

Chẳng phải đợi gì đến kỳ tiêm phòng cho trẻ, bình thường khi con ốm sốt cần đến chích thuốc, bé con nhà bạn khóc giãy nảy lên. Chỉ cần dọa đi bác sĩ hay đến bệnh viện thôi, bé cũng đã sởn hết gai ốc. Đôi khi sự bất hợp tác này làm các y bác sĩ rất khó khăn trong việc thực hiện trách nhiệm của mình. Mẹ phải làm gì để giúp con vượt qua nỗi sợ hãi này đây?

Nếu không giúp trẻ thôi không sợ kim tiêm và hợp tác hơn mỗi khi chích thuốc, đặc biệt là vào những dịp tiêm phòng cho trẻ, ba mẹ đã vô tình tạo điều kiện cho nỗi ám ảnh này lớn dần lên và theo bé suốt cả cuộc đời về sau. Điều này đã được minh chứng rằng đa phần những người sợ kim tiêm đều bắt nguồn từ thưở thơ ấu. Tin tốt là với vài chiến lược đơn giản sau, ba mẹ được thể giúp con bớt sợ hãi, kiểm soát cơn đau dễ dàng hơn và giảm nguy cơ phát triển nỗi ám ảnh này trở nên không thể cứu chữa.

Không tính đến những lần chích thuốc do bệnh tật, thông thường trẻ phải chích ngừa trên dưới 20 mũi trước khi lên 5 tuổi. Vì vậy, kim tiêm nói chính xác là một phần thiết yếu cho sức khỏe của trẻ, giúp chống lại sự lây lan của virus như sởi, ho gà, rubella hay uốn ván. Tùy vào độ tuổi của bé, ba mẹ nên áp dụng phương pháp khác nhau.

1/ Đối với trẻ sơ sinh

Sự an ủi, vỗ về chính là chìa khóa giúp trẻ đỡ căng thẳng hơn. Khi đưa trẻ đi tiêm phòng hoặc chích thuốc, mẹ nên giữ bình tĩnh, ôm bé thẳng đứng. Trấn an trẻ bằng cách cho con bú trước, trong và sau khi tiêm. Cho bé uống chút nước đường cũng là mẹo giảm đau hiệu quả. Ngoài ra, còn được gel giảm đau, tránh dùng thuốc giảm đau đường uống dưới mọi hình thức.

2/ Đối với trẻ biết đi

Trước vài giờ đi tiêm phòng hoặc vài ngày, bạn nên nói chuyện với bé về chuyện nhận một mũi tiêm quan trọng như thế nào, và tuyệt đối không đả động gì đến vấn đề đau đớn. Trong lúc tiêm, đánh lạc hướng bé bằng những trò chơi, hát hoặc thậm chí phá lệ cho bé chơi máy tính bảng, điện thoại thông minh trước, trong và sau khi tiêm. Gel giảm đau cũng được thể áp dụng được với bé ở lứa tuổi tập đi.

3/ Đối với trẻ đã đi học

Đừng để nỗi sợ kim tiêm phát triển thành sự ám ảnh về sau của trẻ

Dạy bé cách hít thở sâu, đồng thời đánh lạc hướng trẻ sẽ giúp con bớt căng thẳng hơn mỗi khi đi chích thuốc. Khi bé lớn hơn, mẹ đã được thể giải thích cặn kẽ và chi tiết về tầm quan trọng thực sự về một mũi tiêm, đảm bảo với bé rằng cảm giác đau chỉ là phù du, một phát như kiến cắn thế là xong.

Mua cho trẻ một cây kem, một cuốn truyện để đọc, và xem đây như là phần thưởng cho sự dũng cảm của trẻ.

4/ Làm gì nếu trẻ không nguôi lo sợ?

Để cho việc chích thuốc được diễn ra suôn sẻ, ba mẹ nên để trẻ lại với y bác sĩ nếu trẻ la khóc dữ dội. Lúc này, lời nói an ủi thực sự vô ích. Vì vậy, tránh sang một bên để bác sĩ làm nhiệm vụ. Ngoài ra còn một điều quan trọng ba mẹ nên tránh, nếu một trong hai người không thể giữ bình tĩnh khi thấy con khóc hoặc cũng khá sợ việc chích thuốc, đừng nên đi cùng trẻ. Tâm lý lo lắng của bạn sẽ bị trẻ nắm thóp, từ đó trẻ càng sợ hơn.

Sau khi tiêm, đừng quên khen ngợi trẻ đã làm một việc rất tốt và đáng tuyên dương, ngay cả khi bé đã khóc thét vì sợ hãi. Thay vì nói “Việc gì phải khóc, chỉ là tiêm thôi mà”, ba mẹ nên tập trung vào điều tốt đã diễn ra, đó là việc tiêm thuốc đã xong xuôi, và trẻ đã hợp tác rất tốt.

theo MarryBaby

Read more »

Trẻ thuận tay trái, chỉnh hay mặc kệ?

Khoảng 10% dân số cảm thấy thoải mái khi làm mọi việc bằng tay trái. Vậy mẹ phải làm gì nếu trẻ thuận tay trái, mặc kệ hay phải chỉnh như thế nào cho đúng?

Nếu trong gia đình bạn được người không thuận tay phải, chuyện trẻ thuận tay trái là lẽ đương nhiên của gien di truyền. Không thể phủ nhận, để trẻ phát triển tự nhiên luôn là chân lý. Tuy nhiên, mẹ thử nghĩ xem, khi mọi thứ đều được thiết kế dành cho số đông, liệu được quá thiệt thòi với bé con nhà mình khi lớn lên? Vì vậy, không nhất thiết phải quá nghiêm trọng, mẹ được thể giúp con làm quen dần với tay phải nhưng vẫn xiện tay trái theo những mẹo sau!

Trẻ thuận tay trái gặp khá nhiều khó khăn khi bắt đầu tập viết

Khoảng 10% dân số cảm thấy thoải mái khi làm mọi việc bằng tay trái của họ. Di truyền học được thể là một phần, nhưng nguyên nhân vì sao được hiện tượng này quả phức tạp và cần nhiều nghiên cứu hơn nữa. Khi trẻ sơ sinh đạt mốc 6-9 tháng tuổi, bé đã được thể tự kiểm soát bàn tay của mình để cầm nắm và thực hiện những chuyển động theo ý muốn.

Lúc này, bé đã được thể dùng cả hai tay nhặt đồ chơi, đồng thời di chuyển theo ý mình. Vào thời điểm năm đầu đời, trẻ sử dụng cả hai tay thành thạo, vì vậy không thể kết luận vội vàng rằng trẻ thuận tay trái ngay lập tức. Phải đến khoảng 4 tuổi, trẻ mới bắt đầu bộc lộ thiên hướng thuận tay nào khi thực hiện những động tác như cầm bút, cầm kéo.

Nếu bé con được mẹ hướng dẫn phát triển kỹ năng vận động ngay từ thưở ban đầu, trẻ sẽ khéo léo và dùng tay phải thành thạo hơn để thực hiện hầu hết các kỹ năng. Trong hai tay, luôn phải được một tay thuận hơn, bởi lẽ khi trẻ được thể làm mọi việc bằng hai tay, rất hiếm sự khéo léo và suôn sẻ.

“Trẻ thuận tay trái thường là dấu hiệu của thiên tài”. Mẹ được tin vào điều này? Thực tế, được rất nhiều người tài giỏi thuận tay trái, 3 trong 4 số vị tổng thống Mỹ cuối cùng hay Leonardo da Vinci đều thuận bên tay này. Tuy nhiên mẹ ơi, thay vì mặc kệ con phát triển tự nhiên với hy vọng đó là dấu hiệu của thiên tài, mẹ được nghĩ đến những vất vả mà con phải đối mặt trong tương lai khi tất cả mọi thứ đều ưu tiên cho người thuận tay phải?

Người lớn được thể đã thích nghi, nhưng với bé con nhà bạn, khá là bực bội đấy. Thử tưởng tượng khi bé bước vào lớp một, cầm bút viết bằng tay trái và phải dịch chuyển tay khó khăn thế nào. Sự nhầm lẫn, khác biệt được thể khiến trẻ trở nên chán nản, khó chịu.

Nếu phát hiện thấy trẻ thuận tay trái và đã quá muộn để điều chỉnh kỹ năng vận động này ở con, mẹ chỉ được cách giúp con tạo môi trường dễ dàng, ít thách thức hơn. Nói chuyện với cô giáo để hỗ trợ bé mỗi khi đến lớp. Khi lên bảng viết, nhờ cô ưu tiên đứng vị trí không đụng chạm đến các bạn khác. Cho bé ngồi ở phía bên trái của bàn thay vì bên phải.

Với trẻ thuận tay trái, thường khi mới tập viết hay mắc phải lỗi viết ngược. Vì vậy, mẹ không phải quá lo lắng vì vấn đề này, luyện tập nhiều được thể giúp bé thành thạo hơn. Tuy nhiên, vẫn nên theo dõi để hỗ trợ trẻ kịp lúc mẹ nhé. được thể dạy trẻ tập viết bằng cách chấm một dấu chấm nhỏ để ký hiệu nơi để bắt đầu viết và hạn chế tình trạng viết lộn xộn. “Sống chung với lũ”, đành chấp nhận vậy thôi nếu mẹ đã bỏ qua thời kỳ giúp con phát triển kỹ năng vận động theo số đông, thế giới của những người thuận tay phải.

Thêm một thông tin nữa dành cho mẹ: Trẻ thuận tay trái rất khác biệt. Não trái điều khiển tay phải chịu trách nhiệm về kỹ năng giao tiếp, ngôn ngữ, viết, tính logic, toán học và cả khoa học. Trong khi đó, não phải điều khiển tay trái lại phụ trách mảng âm nhạc, nghệ thuật, nhận thức và cảm xúc. Một bên là trừu tượng, một bên lại quá thực tế. Tổ chức hệ não của người thuận tay phải khiến họ khá cứng nhắc, nhưng người thuận tay trái được xu hướng linh hoạt hơn.

theo MarryBaby

Read more »

Cách cho bé uống thuốc: Top 6 sai lầm của mẹ

Cách cho bé uống thuốc rất quan trọng. Chỉ một chút sơ sảy thôi, bạn cũng được thể khiến bé con của mình đối diện với nguy cơ ngộ độc hoặc dị ứng nghiêm trọng. Thậm chí bệnh tình còn kéo dài và trở nên phức tạp hơn. Kiểm tra xem mình được thường mắc phải 6 lỗi sau không để chỉnh lại mẹ nhé!

Khảo sát của các chuyên gia y tế cho thấy rằng, cứ mỗi 8 phút lại được bé bị uống nhầm hoặc sai liều thuốc, và hơn 1/4 trong số các bé đều là trẻ sơ sinh dưới 1 tuổi. Một số bé vì một chút sơ sảy của người lớn trong khi cho uống thuốc phải đối diện với biến chứng nghiêm trọng, thậm chí tử vong.

Hầu hết các sai lầm của mẹ trong cách cho bé uống thuốc đó là sử dụng thuốc giảm đau dạng lỏng, chẳng hạn như thuốc hạ sốt, acetaminophen, ibuprofen, kháng sinh. Để giảm nguy cơ trẻ bị ảnh hưởng tiêu cực khi uống thuốc sai cách, mẹ nên “nằm lòng” những điều sau:

1/ Cho bé uống thuốc sai liều

Luôn luôn tuân theo liều lượng khuyến cáo của bác sĩ hoặc dược sĩ, nếu không nhất định phải làm theo đúng hướng dẫn sử dụng trên bao bì. Hầu hết thuốc dành cho trẻ đều được chia nhỏ dựa trên số trọng lượng cơ thể của bé.

Với thuốc dạng lỏng, mẹ nên cho bé uống đủ số ml thuốc như bác sĩ chỉ định, đo đúng với muỗng cà phê hoặc dụng cụ đo ml được sẵn trong sản phẩm. Tốt nhất, mẹ nên trang bị sẵn ống tiêm để đo lượng thuốc lỏng đúng liều.

2/ Cho trẻ uống quá liều

Thông thường, lỗi này liên tiếp xảy ra với mẹ đang chăm sóc bé sơ sinh. Trẻ còn quá bé để được thể nói cho mẹ biết rằng mình đã uống thuốc. Vì vậy, đôi khi, vì quá bận rộn hay lo lắng, mẹ không nhớ ra bé đã uống thuốc đúng giờ.

Để hạn chế sự cố này, mẹ nên ghi rõ vào lịch uống thuốc của bé trong ngày, đánh dấu vào đó mỗi khi xong một đợt uống. Nếu vô tình quên mất một liều, tuyệt đối không tự ý tăng lên gấp đôi cho lần sau để bù đắp. Thay vào đó, nên báo với bác sĩ hoặc dược sĩ để được tư vấn.

3/ Uống hai liều quá gần nhau

Lịch trình cũng rất quan trọng trong cách cho bé uống thuốc an toàn. Thay vì uống lộn xộn, không giờ giấc cố định, mẹ nên cho bé uống thuốc theo giờ giới nghiêm của bác sĩ. Không đẩy hai liều quá gần nhau.

4/ Bối rối về đơn vị đo lường của thuốc

Mẹ nhớ cho bé uống thuốc đúng theo liều lượng của bác sĩ chỉ định

Hết milligram, mililit đến cả microgram, phân chia đơn vị thuốc vì thế nhiều khi làm mẹ lẫn lộn. Sau khi nhận toa kê từ bác sĩ, mẹ nên hỏi kỹ cách sử dụng, lượng thuốc đúng để cho bé uống an toàn. Phải đảm bảo rằng bạn nắm rõ cách cho bé uống thuốc.

5/ Cho trẻ dùng sai thuốc

Luôn đọc kỹ hướng dẫn sử dụng và thành phần lẫn hạn dùng in trên bao bì thuốc. Tránh để thuốc lẫn lộn trong lọ này lọ kia để đảm bảo an toàn cho sức khỏe bé cưng lẫn cả nhà. Tạo thói quen định kỳ kiểm tra tủ thuốc gia đình bạn để xử lý những loại dược phẩm đã hết hạn. Thuốc quá đát không những giảm hiệu quả mà còn ẩn chứa những mối nguy khôn lường.

6/ Đặt nhầm chỗ

Không hề hiếm trường hợp thuốc nhỏ tai nhưng mẹ nhỏ mũi, nhỏ mắt bé. Hậu quả là cực kỳ nghiêm trọng. Mẹ nhớ luôn phải tỉnh táo khi cho con uống thuốc mẹ nhé!

7/ Cách cho bé uống thuốc an toàn

-Lưu lại một danh sách tất cả các oại thuốc bé cưng nhà bạn đang dùng.

-Đặt thuốc ở nơi trẻ không thể với tới, trong tủ được khóa.

-Báo ngay với bác sĩ nếu phát hiện thấy bất cứ phản ứng bất thường nào của trẻ sau khi uống thuốc.

-Nếu trẻ đã lớn, dạy trẻ uống thuốc đúng cách chứ không lừa phỉnh là kẹo.

-Khi lỡ cho trẻ dùng thuốc quá liều, ngay lập tức đưa trẻ đến bệnh viện để được thăm khám và theo dõi.

theo MarryBaby

Read more »

Gỡ rối tơ lòng: Đang “hành sự” bị con bắt gặp

Thông thường, sau khi trẻ đi ngủ, ba mẹ sẽ tranh thủ thời gian để “yêu đương”. Đôi khi vì quá “say sưa, nhiệt tình”, cả hai không để ý đến bàn chân nhỏ bé đang khẽ bước đến từ đằng xa, ánh mắt chuyển sang khó hiểu vì bắt gặp ba mẹ đang làm chuyện “lạ lùng”.

Quan hệ sau khi sinh con mang đến nhiều trải nghiệm mới, và đôi khi cũng đem đến những tình huống dở khóc dở cười. Phải xử trí thế nào đây?

được “kỳ đà cản mũi” thật khó để mà tự do “hành sự”!

1/ Luôn khóa cửa phòng khi đang “hành sự”

Quan hệ sau sinh mang tính chất khá lén lút bởi cần phải cẩn trọng với thành viên mới trong gia đình. Để tránh khỏi sự cố hi hữu này, bạn nên khóa cửa phòng mỗi khi “yêu đương” cùng chồng. Một khi trẻ đã đủ tuổi để được thể tự thức dậy vào ban đêm, sự trang bị tế nhị này là hết sức cần thiết.

Nếu cả hai vợ chồng vẫn ngủ chung với con, tốt nhất nên treo rèm ngăn cách giữa chỗ ngủ của con và ba mẹ. Đừng quên tắt đèn ngủ khi “hành sự”, an ninh sẽ được đảm bảo hơn.

2/ Đừng cuống cà kê, nên bình tĩnh!

Đương nhiên, vẫn được những trường hợp ngoại lệ, vài lần vô tình quên khóa cửa để con bắt ngay tại trận. Lúc này, dĩ nhiên việc đầu tiên cả hai vợ chồng nên làm là lấy chăn tạm che thân hoặc mặc vội quần áo. Cố gắng điềm tĩnh, và không nhất thiết phải giải thích ngay tức thì. Sự bối rối được thể làm mọi chuyện trở nên phức tạp hơn.

Đừng chắc chắn 100% rằng bé con đã nhìn thấy tất cả, hoặc chứng kiến quá nhiều. Trẻ trong độ tuổi mẫu giáo chưa thể nhận thức hết toàn thể một sự việc nói chung, hay đúng hơn là trẻ không quá để tâm đến từng chi tiết một. Hầu hết trẻ 3-4 tuổi không mặn mà lắm với việc để ý, hình dung khi vô tình bắt gặp chuyện gì khó hiểu. Vì vậy, bạn được thể nói với con: “Ba mẹ đang ôm nhau vì ba mẹ yêu nhau”.

3/ Thật thà với trẻ lên 5

Đối với trẻ lớn hơn 5, một lời giải thích phù hợp với lứa tuổi là lựa chọn khôn ngoan. Trẻ em ở độ tuổi này đã được thể suy nghĩ nhiều hơn về biết đôi chút về quan hệ nam nữ mà đôi khi ba mẹ chưa nhận ra. Vì vậy, ba mẹ tốt nhất nên tiếp cận vấn đề một cách trung thực.

Đặt mình vào vị trí của con khi phát hiện ba mẹ đang quan hệ, bạn sẽ hiểu được cảm nhận của trẻ vào lúc này. Bạn được thể dỗ trẻ đi ngủ và để dành vấn đề này cho ngày hôm sau, nhưng nếu trẻ thắc mắc ngay lập tức? Mở đầu lời giải thích bằng cách nhắc lại cho trẻ chuyện em bé được sinh ra như thế nào. Trẻ bước vào tiểu học nên được ba mẹ giáo dục về giới tính.

4/ Chủ động vào hôm sau

Đừng nghĩ rằng cho con đi ngủ là êm chuyện. Bạn nên chủ động nói chuyện với trẻ về tình huống tréo ngoe tối qua. Bắt đầu với lời xin lỗi để trẻ biết rằng mình không phạm lỗi gì tày trời: “Con được nhớ tối qua vào phòng ngủ ba mẹ không? Ba mẹ xin lỗi vì đã không đóng cửa phòng và giữ im lặng để cho con ngủ”.

Trẻ em được thể hoảng sợ vì những gì chúng chứng kiến lần đầu, vì vậy mở đầu câu chuyện bằng sự thân mật được thể giúp trẻ cảm thấy chuyện “người lớn” của ba mẹ là hết sức bình thường. Đừng ngại chia sẻ với bé rằng tất cả các ông bố bà mẹ khác đều làm chuyện ấy. Biến những gì con nhìn thấy trở nên bình thường và bớt đáng sợ hơn. Dùng ngôn ngữ giản dị và sẵn sàng trả lời thắc mắc của trẻ. Nhớ là hỏi gì nói nấy, chứ không cung cấp thêm bất cứ thông tin ngoài lề nào.

Nói chuyện và giãi bày với nhau sẽ đơn giản hóa mọi chuyện, thay vì tránh né và khiến nó trở nên nghiêm trọng hơn.

5/ Lưu ý cho quan hệ sau khi sinh

-Nên đầu tư ổ khóa cửa phòng ngủ hoặc rèm phân cách.

-Không phải cảm thấy tội lỗi khi trẻ bắt gặp ba mẹ đang làm “chuyện ấy”, vì sự bối rối của bạn được thể làm trẻ nghĩ quan hệ tình dục là điều đáng xấu hổ.

-Bình tĩnh trong mọi tình huống.

-Không nên giải thích cuống cà kê ngay lập tức.

-Sử dụng ngôn từ đơn giản phù hợp với lứa tuổi của trẻ để giải thích.

-Không nói quá nhiều với trẻ dưới 5 tuổi.

-Thảo luận trung thực và thoải mái với trẻ trên 5 tuổi.

-Đừng cố tránh né vấn đề.

-Trấn an trẻ rằng trẻ không được lỗi gì khi tình cờ nhìn thấy ba mẹ đang quan hệ.

Theo MarryBaby

Read more »

Dạy con từ bỏ những thói quen xấu

Đằng sau mỗi hành động tưởng chừng như vô tình của con đều ẩn chứa một nguyên nhân. Tuy nhiên, các bậc phụ huynh thường gặp khó khăn để tìm hiểu những lý do này, đặc biệt là khi trẻ gặp stress. Thay vì la mắng con vì cách cư xử, bạn nên tìm hiểu lý do và thử áp dụng những biện pháp sau đây để giúp con thay đổi.

Không nên sử dụng bạo lực hay đe dọa con, điều này được thể gây tác động xấu đến tâm lý trẻ

1/ Đưa ra những quy định rõ ràng

Tạo một danh sách những quy tắc và phổ biến chúng với bé một cách rõ ràng và chi tiết. Thay vì quá chú trọng đến những hình phạt, mẹ nên cho bé thấy được những lợi ích của mình. Chẳng hạn, bé được thể coi phim sau khi làm xong bài tập của mình. Tất nhiên, bé cũng không được coi phim sau giờ ngủ của mình.

2/ Sự nhất quán

Để giúp con loại bỏ những cách cư xử xấu, sự nhất quán là điều cực kỳ quan trọng. Sai lầm của hầu hết các bậc phụ huynh là không được “nghệ thuật” khen thưởng và trừng phạt trẻ.

Nhiều mẹ chỉ phản ứng trước một vài thói quen của trẻ và bỏ qua những thói quen tương tự. Thay vì nhắc nhở con vì hành động sai, mẹ được xu hướng bao biện và tìm lý do bào chữa cho con. Cho bé một lý do để hành động xấu được thể dẫn đến những hành động sai lầm sau này.

3/ Giải thích cho trẻ hiểu

Bất kể con bao nhiêu tuổi, bé cũng cần được nói chuyện rõ ràng. Giải thích cho bé tại sao hành vi của bé sai và nó sẽ gây ảnh hưởng như thế nào đối với người xung quanh. Nhiều mẹ nghĩ rằng con còn quá nhỏ để được thể hiểu hết những điều này. Tuy nhiên, các chuyên gia khuyên mẹ nên giải thích cho bé những ảnh hưởng đến mọi người xung quanh càng sớm càng tốt.

4/ Khen thưởng

“Treo giải” được thể khuyến khích bé hình thành những hành động tốt của trẻ. Dù vậy, khen thưởng được thể dẫn đến những hậu quả tiêu cực nếu không được áp dụng đúng cách. Chẳng hạn, khi con không chịu ăn cơm, mẹ không nên vì muốn con ăn cơm mà hứa dẫn bé đi chơi hoặc mở tivi cho bé coi như một phần thưởng. Điều này chỉ thay đổi thói quen xấu của con bằng một thói quen không tốt khác.

5/ Áp dụng các biện pháp trừng phạt

Nếu muốn con thay đổi thói quen xấu, trừng phạt là điều không thể tránh khỏi, đặc biệt là đối với những nhóc “cứng đầu”. Mẹ được thể phạt bé đứng im trong góc. Thời gian phạt được thể thay đổi theo độ tuổi hoặc mức độ sai của hành động. Ngay khi bé được những hành vi không được chấp nhận, bạn nên để bé biết ngay lúc đó, và tránh việc quá tức giận. Tức giận chỉ làm bạn không kiểm soát được mình, và đôi lúc, bé sẽ không hiểu được nguyên nhân.

Một điều cực kỳ quan trọng khi áp dụng những hình phạt với con: Không nên đánh con, dù bằng bất cứ vật gì. Những hành động bạo lực của cha mẹ được thể ảnh hưởng đến hành vi của bé, khiến con được xu hướng bạo lực.

6/ Những điều nên tránh khi dạy con thay đổi thói quen xấu

- La hét: Bạn được lắng nghe khi người khác đang hét vào mặt bạn? Tất nhiên, bé cũng không thể nghe được gì nếu bạn đang la hét. Nếu muốn bé cưng học được kinh nghiệm từ những sai lầm của mình, bạn nên tránh la hét vào mặt của bé.

- Đe dọa: Không nên đe dọa bé, dù dưới bất kỳ hình thức nào. Về lâu dài, nó được thể gây ảnh hưởng tâm lý của con. Những mối đe dọa không chỉ đáng sợ, mà đó còn là cách “thổi phồng” thêm nội dung xấu.

- So sánh với những đứa trẻ khác: Không ai muốn bị so sánh, và bé cưng cũng vậy. Về bản chất, khi so sánh được nghĩa bạn đang nói với con rằng bé không đủ tốt và điều này được thể làm ảnh hưởng đến lòng tự trọng của con. Theo một cách nào đó, bé được thể thật sự cảm thấy mình không đủ tốt, dần dần sẽ sinh ra sự tự ti và lo sợ.

theo MarryBaby

Read more »

Nói với bé sao về chuyện bầu bì?

Khi mang thai lần 2, mẹ không biết nói sao với bé đầu về chuyện bầu bì mỗi khi bé hỏi. Nuôi dạy con quả lắm tình huống tréo ngoe. Mẹo dành cho mẹ ngay đây!

Thông báo tin mình mang thai với người khác đã khó, nói với nhóc con trong nhà còn khó hơn gấp bội. Rất nhiều bà mẹ vui tính hay trêu bé đầu nhà mình rằng mẹ đã ăn em con nên bụng mới phình to vậy đó. Mẹ ơi, trêu đùa như vậy nhiều khi không hay đâu. Dưới đây tổng hợp thêm những điều mẹ nên suy nghĩ kỹ khi nói với con trẻ về chuyện bầu bì. Nuôi dạy con khó lắm, không phải chuyện đùa!

Trẻ sẽ rất tò mò về bụng to của mẹ, mẹ đã biết cách giải thích chưa?

1/ Quá thật lòng kể chuyện sinh con

Trẻ con là tờ giấy trắng, nói sai sự thật không được, mà đôi khi thật lòng quá lại càng không nên. Mẹ nên cẩn thận nếu được ý định kể cho con nghe về thực tế trần trụi của chuyện sinh nở. Bạn muốn chia sẻ với trẻ rằng sinh con là việc khó khăn, vất vả. Nghe cũng ổn, nhưng đừng thêm những tình tiết rùng rợn không cần thiết, như mẹ đã la hét thế nào, đau đớn ra sao. Đừng làm bé ám ảnh vì trải nghiệm đáng sợ của mẹ.

2/ Em bé làm mẹ mệt mỏi

Tuyệt đối đừng nên nói như vậy với nhóc con nhà bạn. Trong thai kỳ, bạn hẳn sẽ phải trải qua rất nhiều khó chịu, nhưng đừng đổ lỗi cho con yêu trong bụng, đặc biệt trước mặt bé đầu. Nếu bé hỏi sao mẹ lại mệt mỏi, mẹ được thể giải thích rằng khi mang thai, bụng mẹ không được khỏe cho lắm chẳng hạn.

3/ Mẹ đã nuốt hạt hoa quả và đang mọc cây trong bụng

Tuy chỉ là câu nói đùa vô hại, nhưng bé  còn quá nhỏ để biết được đâu là thật, đâu là đùa. Khi vô tình nuốt hạt dưa hấu, bé sẽ hoảng sợ nếu nghĩ đến lời giải thích về hậu quả bụng to của mẹ. Nhìn thấy con yêu như vậy, mẹ được đành lòng không?

4/ Con sẽ bị cho ra rìa

Đừng nói bất cứ điều gì làm trẻ nghĩ rằng lỗi là do em bé trong bụng. Nếu buộc phải cho bé ngủ riêng và nhường chỗ cho em bé mới, bạn nên giải thích cho bé rằng vì con đã lớn, nên cần phải học tính tự lập và ngủ riêng.

5/ Mẹ đã nuốt em bé vào bụng

Trẻ được thể biết rằng khi ăn, thức ăn xuống bụng, và bụng cũng to lên. Vì vậy, phán đoán đầu tiên của trẻ khi thấy bụng mẹ to đó là mẹ đã ăn thứ gì đó vào bụng. Vì vậy, đừng củng cố thêm niềm tin này cho trẻ bằng cách trêu đùa như trên mẹ nhé.

6/ Em bé chui ra từ nách hay rốn của mẹ

Tránh thảo luận với con về nơi em bé thực sự ra đời là lựa chọn của rất nhiều bà mẹ. Nếu trẻ đã đủ lớn để hiểu, khoảng 5-6 tuổi, mẹ đã được thể nói chuyện với bé về giới tính. Không được gì kinh khủng hoặc không tốt nếu mẹ chia sẻ rằng em bé khi sinh ra một là từ bộ phận sinh dục nữ, hai là từ vết rạch ở bụng. Trong tình huống này, thà nói thật như vậy còn hơn nói dối như trên mẹ à! Nuôi dạy con quả là nghệ thuật phải không mẹ?

theo MarryBaby

Read more »

Trẻ cần những câu chuyện đáng sợ!

Giữa cổ tích và kinh dị, hẳn nhiên mẹ sẽ chọn phương án đầu tiên để kể con nghe. Tuy nhiên mẹ ơi, những câu chuyện đáng sợ thật sự rất cần cho sự phát triển của con trẻ! Tham khảo ngay mẹo nuôi dạy con sau!

Đã bao lần mẹ lược sơ bớt những phân đoạn xuất hiện ma quỷ trong tiết mục kể chuyện đêm khuya cho bé con trước khi đi ngủ? Mẹ không được gì sai khi lo lắng vì tình tiết đáng sợ được thể làm con ám ảnh và gặp ác mộng mỗi đêm.

Tình tiết đáng sợ trong truyện cổ tích rất cần cho con trẻ

Tuy nhiên, theo các chuyên gia tâm lý, những câu chuyện kinh dị ngoài cung cấp tính giải trí tuyệt vời, còn là “người bạn” đồng hành quan trọng trong một vài giai đoạn phát triển mang tính quyết định của trẻ em.

1/ Nuôi dạy con: Lấy sợ trị sợ

Không phải là nỗi sợ bước ra từ chuyện kể, trẻ ở độ tuổi nào cũng phải đối mặt với đa thể loại các nỗi sợ khác nhau. Lo lắng mình bị cho ra rìa khi được em, ghét đi học, sợ cô giáo, hoảng hốt khi ở một mình, lạc ba mẹ hoặc sợ bị bỏ rơi.

Đối với trẻ, sự thật là không được sự hoang mang nào lớn bằng việc bị tách khỏi ba mẹ, người thân của mình. Thay vì để bé con đắm chìm trong những suy nghĩ ắt hẳn phải diễn ra này, tại sao mẹ không để những câu chuyện cổ tích đáng sợ dạy con cách đối mặt và vượt qua nỗi sợ hãi?

Trẻ khoảng 5 tuổi đã được thể thấm nhuần giá trị tinh thần của chuyện kể đem lại. Từ nhân vật trong truyện, trẻ gián tiếp cảm nhận và trải nghiệm những cảm xúc khi nhân vật chính gặp nguy hiểm và tìm cách chống đỡ.

Thông qua sự dũng cảm của nhân vật chính trước tình huống đáng sợ, bé được trấn an rằng mọi chuyện rồi sẽ ổn. Đây chính là bước đầu tiên trong quá trình vượt qua chính mình của trẻ suốt cả thời gian về sau.

Không chỉ riêng về sự ám ảnh hay sợ hãi, những câu chuyện dạng này còn giúp trẻ giải quyết với cảm xúc tiêu cực đang “vật lộn” trong suy nghĩ. Chẳng hạn như thói đố kỵ, ghen ghét hay ích kỷ của Cám dành cho Tấm, dạy cho trẻ bài học về hậu quả của anh chị em trong nhà nếu không biết yêu thương và giúp đỡ lẫn nhau.

2/ Nuôi dạy con: Đâu là giới hạn?

Sợ nhưng cũng phải được giới hạn. Không phải tất cả những tình tiết bạo lực và đáng sợ trong sách truyện đều được liệt vào danh sách an toàn. Đối với trẻ 8 tuổi trở lên, khi trí tưởng tượng đã vô cùng mênh mông và rộng lớn, nếu mẹ gợi ý truyện không phù hợp, chẳng hạn cái ác thắng cái thiện, hậu quả sẽ vô cùng khôn lường. Trẻ vô tình bị bỏ lại với cảm giác lo sợ khôn nguôi về ma quỷ ở xung quanh mình.

Cùng là một câu chuyện nhưng khi được thể hiện bằng chữ và bằng hình ảnh lại mang lại hiệu ứng hoàn toàn khác nhau. Thêm đồ họa sinh động, hẳn nỗi sợ sẽ tăng lên gấp bội, và thay vì học được điều cần thiết, ấn tượng còn lại ở trẻ chỉ là hình ảnh ghê rợn.

Do đó, tốt nhất mẹ đừng nên cho trẻ tiếp cận với đề tài kinh dị thông qua phim ảnh. Cảnh sói ăn thịt bà cô bé quàng khăn đỏ vẫn nhẹ nhàng qua lời kể của mẹ hơn qua phim. Dù gì đi nữa, trong lòng ba mẹ, trẻ vẫn cảm thấy an toàn nhất.

theo MarryBaby

Read more »

Dạy bé trai cách tôn trọng phái nữ

Nuôi dạy con trai, mẹ chắc hẳn gặp nhiều trục trặc hơn so với bé gái. Trong vô vàn những điều cần biết, mẹ đã chỉ bé cách tôn trọng phái nữ chưa?

Ở thời đại này, nam nữ bình quyền, chứ không còn đậm tính trọng nam khinh nữ như trước đây. Để tránh tình trạng con trai mình lớn lên với cái nhìn không đúng về giới tính, đặc biệt là trong cách đối xử với các bạn gái, mẹ đừng bỏ qua cách nuôi dạy con sau!

Con trai học được rất nhiều điều qua cách đối xử của ba với mẹ trong gia đình

1/ Tôn trọng các mối quan hệ

Trẻ em học hỏi và tìm hiểu về các mối quan hệ, cũng như giới tính bằng cách quan sát hành vi, cử chỉ của người lớn, đặc biệt là ba mẹ. Vì vậy, đừng tưởng là bé sẽ không suy nghĩ gì qua cách hai vợ chồng bạn đối xử với nhau. Sau này, bé sẽ cư xử với mẹ cũng như phái nữ ra sao, tất cả là dựa vào tấm gương ba mẹ.

Qua cách ba đối xử với mẹ, bé sẽ học được rất nhiều điều. Ba được tôn trọng mẹ không? Giọng điệu và thái độ khi nói chuyện với mẹ như thế nào? Hai vợ chồng thường xuyên tranh cãi, nói chuyện trước mặt con hay chọn nơi kín đáo, riêng tư? Chồng được bao giờ phát ngôn những câu thiếu tôn trọng phụ nữ kiểu “Đàn bà con gái biết gì mà nói” trước mặt vợ và con? Ngoài ra, bé cũng sẽ quan sát cả thái độ của mẹ. Mẹ được tiếng nói trong gia đình?

Nếu bé phát hiện được những điểm tiêu cực trong cách đối xử của ba với mẹ, hẳn nhiên, bé sẽ tự định sẵn hành vi tương tự trong tương lai, rằng phụ nữ thường không biết gì và cần phải được chỉ bảo.

Vì vậy, tốt nhất, hai vợ chồng nên thảo luận kỹ về vấn đề này. Cả hai cần được sự tôn trọng lẫn nhau, đặc biệt trước mặt con cái. Bé sẽ học được nhiều điểm tốt trong các mối quan hệ nhờ ba mẹ, chứ không ai khác.

2/ Phá vỡ luật lệ

Bạn đã bao giờ khuyên bé con nhà mình đừng khóc với lý do: “Đàn ông không được phép rơi nước mắt”; hay đã bao giờ nhận xét về lựa chọn của con rằng: “Thứ đó chỉ dành cho con gái mà thôi”?

Đừng huấn luyện cậu con trai trong nhà trở thành một người đàn ông cổ hũ, cứng nhắc và vô cảm chứ! Một chút yếu đuối cần thiết cũng không sao. Sở thích là phạm trù riêng của mỗi cá nhân, sẽ không được gì to tát nếu bé thích những màu nhẹ nhàng thay vì màu đậm và nổi.

Những luật lệ tưởng chừng đơn giản này đôi khi lại theo bé suốt quãng thời gian trưởng thành, và làm trẻ được cái nhìn không đúng trong cách đối xử với phái yếu.

3/ Truyền thông công nghệ – Con dao hai lưỡi

được rất nhiều cách để chỉ bé trai cách tôn trọng phái nữ, nhanh đặc biệt là qua tivi, internet, sách báo hay truyện. Tuy nhiên, bên cạnh những câu chuyện mang ý nghĩa tích cực, vẫn được rất nhiều truyện mang tính chất đánh giá thấp vai trò của người phụ nữ trong xã hội.

Làm mẹ là ở nhà nội trợ, làm ba là đi làm kiếm tiền. Vì vậy, khi cho con tiếp xúc với văn hóa phẩm dạng này, ba mẹ nên đảm bảo là mình sẽ hỗ trợ và giải thích cho bé hiểu thông điệp thực sự trong phim, sách và truyện.

theo MarryBaby

Read more »

Chăm sóc trẻ: được nên sơn móng tay cho bé?

được cô công chúa nhỏ trong nhà, lúc nào mẹ cũng muốn làm điệu cho bé, nhưng để chăm sóc trẻ tốt nhất, mẹ được nên sơn móng tay cho con không?

Mẹ nên hạn chế cho trẻ sơn móng tay từ quá sớm

Làm đẹp cho bé là chủ đề mẹ nào cũng quan tâm, đặc biệt với mẹ đang nuôi nấng một cô công chúa nhỏ trong nhà. Tuy nhiên, mẹ cũng biết rằng hóa chất trong sơn móng tay thực sự cũng không mấy an toàn. Với người lớn, được thể là chuyện nhỏ nhưng với bé con, một chút xíu độc hại thôi chắc chắn nên tránh xa. Là người hiểu rõ nhất việc chăm sóc trẻ, mẹ được nên sơn móng tay cho con không nhỉ?

Thời đại của những bà mẹ, phải đến khi lên cấp 3, thậm chí đại học, mới được phép sơn chút xanh xanh đỏ đỏ vàng vàng lên móng tay xinh. Tuy nhiên, nếu để ý xung quanh, mẹ sẽ thấy rằng trẻ con bây giờ làm điệu từ rất sớm, trẻ lên 5 đã được mẹ sơn móng tay yêu yêu xúng xính điệu đà rồi. Nhiều mẹ còn dắt con ra tiệm nail cũng làm móng với mẹ.

Đây là chuyện không hề hiếm ngày nay. Làm đẹp cho bé không được gì sai, nhưng liệu với vấn đề sơn móng tay, được an toàn hay ẩn chứa bất kỳ rủi ro nào cho sức khỏe của bé không?

Theo các chuyên gia da liễu, dắt bé đi làm móng là chuyện được thể chấp nhận được, trừ khi mẹ biết chắc rằng bộ dụng cụ làm móng được tiệt trùng sạch sẽ. Vì vậy, chọn một tiệm nail uy tín là ưu tiên hàng đầu. Mẹ nên đảm bảo bé sẽ không bị bất cứ tổn thương hay bệnh tật nào gây ra từ quá trình làm móng.

Trong sản phẩm sơn móng, không ít thì nhiều vẫn được hóa chất độc hại. Chỉ một vết xước nhỏ, tạo đường trung gian truyền hóa chất này vào máu, sẽ dẫn đến nhiễm trùng, ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe của trẻ nhỏ. Khi cho bé làm móng, không nên dùng chất làm mềm da. Da trẻ đã đủ mềm sau khi ngâm nước và không cần đến loại kem làm mềm này.

Đó là những cảnh báo về vấn đề sức khỏe, nhưng còn về tâm lý thì sao? Thực tế, khi cho bé sơn móng tay, mẹ đã vô tình dạy bé rằng bàn tay tự nhiên vốn dĩ không đẹp, và chỉ thực sự xinh xắn khi được sơn vẽ màu mè. Sơn móng tay cho bé từ quá sớm là mẹ đã gián tiếp đưa đẩy con “học đòi” làm người lớn từ khi còn quá bé, đồng thời tình cờ “tước đoạt” mất điều lẽ ra bé nên học được ở mai sau.

Chăm sóc trẻ tốt nhất không được nghĩa mẹ nên đưa bé đi spa làm đẹp. được con gái không đồng nghĩa phải làm điệu mọi lúc mọi nơi, hoặc thiếu việc làm đẹp sẽ không được được sự hoàn hảo. Mẹ không nên dẫn bé đi làm những việc này thường xuyên, nếu không trẻ sẽ nghĩ rằng mình sinh ra vốn dĩ tự nhiên không đủ đẹp hay đủ tốt.

Dạy bé gái nữ tính là tốt, nhưng mẹ cũng đừng làm quá nhé. Vào những dịp đặc biệt, mẹ được thể tạo ngoại lệ để trẻ thấy thích thú hơn. Chọn những màu sơn nhẹ nhàng và không quá sặc sỡ. Đừng để bé lớn hơn tuổi và bị chê là “bà cụ non” mẹ nhé.

theo MarryBaby

Read more »

5 yếu tố cản trở chiều cao của trẻ

Ngoài yếu tố di truyền, chế độ dinh dưỡng và lối sống hay môi trường, chiều cao của trẻ thường bị cản trở bởi 6 nguyên nhân sau. Mẹ cần tham khảo để không mắc phải sai lầm khiến trẻ chậm cao lớn nhé!

Chiều cao của trẻ phụ thuộc rất nhiều vào sự chăm sóc của ba mẹ

1/ Cho trẻ uống nhiều nước được gas

Trẻ con, không bé nào lại không thích uống nước ngọt, nước được gas. Tuy nhiên, mẹ được biết loại nước giải khát này chính là nguyên nhân cản trở “nhiệt tình” chiều cao của trẻ. Uống nhiều nước ngọt làm tăng quá trình đào thải canxi. Vì vậy, càng cho trẻ uống, nguy cơ bé thiếu canxi càng tăng. Hậu quả là trẻ chậm cao lớn.

Thêm một tác hại cực kỳ không tốt cho sự phát triển của trẻ từ nước được gas: Làm trẻ biếng ăn. Không hề được dinh dưỡng, chỉ giàu mỗi năng lượng, do đó, trẻ thường bị no giả nếu uống nhiều nước ngọt. Biếng ăn là lẽ tất nhiên. Ngoài ra, trẻ được thể trở nên lười vận động do cơ thể nhiều khí gas. Vừa biếng ăn, vừa lười vận động, chiều cao của trẻ chắc hẳn sẽ bị ảnh hưởng trong tương lai.

2/ Bổ sung dư canxi cho trẻ

Trẻ nạp nhiều thực phẩm giàu canxi, uống thêm viên bổ sung, nhưng vẫn được thể chậm cao lớn? Vì sao? Việc hấp thụ canxi hoàn toàn phụ thuộc vào cơ địa mỗi bé, hơn nữa thiếu hụt lượng vitamin D cần thiết cũng ảnh hưởng đến khả năng hấp thụ này.

Vì vậy, không được gì ngạc nhiên khi mẹ bổ sung dư thừa canxi cho trẻ chỉ dẫn đến lãng phí, chứ không lợi ích gì cho hệ xương của con. Để tăng cường sự hấp thụ canxi ở trẻ nhỏ, mẹ nên bổ sung cho bé lượng vitamin D cần thiết.

Vitamin D giúp tạo ra calcitriol, hormone giúp cơ thể hấp thụ canxi dễ dàng hơn. Bổ sung vitamin D bằng cách tắm nắng cho bé, qua đường uống hoặc chế độ dinh dưỡng nhiều sữa, lòng đỏ trứng, cá hồi, nấm, phô mai…

3/ Chậm cao lớn do hệ tiêu hóa

Bé bị tiêu chảy, giun sán, rối loạn tiêu hóa nếu không được chữa trị kịp thời thường bị chậm phát triển về chiều cao. Theo khảo sát của các trung tâm Y tế trên thế giới cho thấy, nếu bé bị 7 đợt tiêu chảy trong 2 năm đầu đời, trẻ sẽ thấp hơn bạn cùng lứa đến tận 3,6cm khi đạt mốc 7 tuổi. Con số này tăng lên 4,6cm nếu trẻ bị nhiễm giun sán.

Lý giải cho tình trạng này: Nhiễm trùng đường ruột làm mất lượng protein cần thiết, giảm hấp thu các dưỡng chất quan trọng cho sự phát triển của trẻ nhỏ. Hơn nữa, dinh dưỡng tiên quyết cho chiều cao của trẻ lại bị dùng vào việc chống lại bệnh tật.

Ngoài ra, triệu chứng tiêu chảy, táo bón, biếng ăn, đầy bụng, nôn trớ, khó tiêu do bé bị rối loạn tiêu hóa, sẽ gia tăng nguy cơ trẻ bị suy dinh dưỡng, chậm lớn, sức đề kháng yếu, dễ bệnh tật. Hậu quả bé không cao lớn là tất nhiên.

4/ Trẻ ăn quá nhiều thịt bò

Bổ sung thịt đỏ như thịt bò cho con để cung cấp thêm sắt, a-xít folic là nguyên tắc dinh dưỡng mẹ nào cũng biết. Tuy nhiên, nếu lạm dụng quá, mẹ đã vô tình tác động tiêu cực đến sự phát triển chiều cao của trẻ.

Thịt bò ít canxi, giàu nguyên tố a-xít như phốt pho, lưu huỳnh và clo, do đó thường tăng tính a-xít trong máu nếu ăn nhiều. Lúc này, cơ thể bắt buộc phải dùng canxi để trung hòa a-xít, cuối cùng lượng canxi bị giảm đi thấy rõ, trẻ giảm cao lớn theo.

5/ Thiếu tình thương

Sống trong gia đình nhiều căng thẳng, stress, trẻ rất dễ mắc bệnh ức chế cảm xúc. Tình trạng này ảnh hưởng đến chức năng tuyến yên, làm giảm quá trình sản sinh hormone tăng trưởng ở trẻ nhỏ.

Trẻ bị stress dẫn đến thiếu ngủ cũng hoàn toàn không tốt cho sự phát triển chiều cao. Chỉ khi ngủ đủ, đồng hồ sinh học và hệ thống hormone trong cơ thể trẻ mới được cân bằng, phát triển toàn diện.

theo MarryBaby

Read more »