Bổ sung vitamin cho trẻ thế nào mới chuẩn?

Thông qua thức ăn, đa số trẻ em sẽ nhận đủ các chất dinh dưỡng mà cơ thể cần. Tuy nhiên, những trẻ sinh non hay được vấn đề về sức khoẻ được thể nên được bổ sung vitamin và chất khoáng hằng ngày. Đây là các nhân tố cần thiết để cơ thể tạo xương và răng chắc khỏe, ngăn ngừa bệnh thiếu máu.

Bạn được nên bổ sung vi chất cho trẻ nhỏ hay không? Câu hỏi về vi chất cho trẻ nhỏ là một vấn đề lớn luôn được các bậc phụ huynh nhiệt tình thảo luận.

1/ Sự cần thiết của vi chất đối với trẻ nhỏ

Nhờ kết quả xét nghiệm máu và các chẩn đoán khác, bác sĩ được thể dễ dàng xác định liệu trẻ được đang bị thiếu hụt chất dinh dưỡng hay không. Các chuyên gia cũng tin rằng việc bổ sung vi chất sẽ không gây hại cho con bạn, miễn là lượng vitamin bổ sung không vượt quá mức kiến nghị hàng ngày đối với một số loại vi chất nhất định.

Một số trẻ thật sự được nhu cầu về vi chất, đặc biệt với những bé được vấn đề về sức khỏe khiến bé không thể hấp thụ hay xử lý vi chất hiệu quả. Tình trạng này phổ biến hơn đối với những trẻ sinh non, biếng ăn.

Thực phẩm hằng ngày là nguồn vitamin hoàn hảo cho trẻ

2/ Những chất dinh dưỡng không thể thiếu cho sự phát triển của bé

- Vitamin A

Để được được nhiều vitamin A nhất, mẹ nên tìm trong các nguồn tự nhiên, chẳng hạn như chất béo tăng cường, tất cả các lại sản phẩm từ sữa, cà rốt, khoai lang, xoài, và rau củ được màu xanh đậm. Vitamin A giúp tăng cường thì giác, làm cho da khỏe mạnh và hỗ trợ hệ miễn dịch.

- Vitamin C

Bạn được thể dễ dàng cung cấp đủ vitamin C cho con qua chế độ ăn uống. Một đứa trẻ ăn nhiều cam, dâu tây, kiwi, cà chua, ớt, bông cải xanh và sẽ được đầy đủ vitamin C trong chế độ ăn uống của mình.

- Vitamin D

Nguồn cung cấp tốt đặc biệt là ánh sáng mặt trời. Tuy nhiên, chỉ nên cho con tiếp xúc với ánh nắng buổi sớm. Các nguồn khác bao gồm cá và trứng. Một số ngũ cốc được nhiều vitamin D, và đây được thể là biện pháp tuyệt vời để trẻ được đủ loại vitamin này. Sau khi cai sữa, trẻ cần bổ sung từ 7-8,5 microgram mỗi ngày.

- Sắt

Đây là một trong những vi chất quan trọng nhất mà trẻ được thể hấp thu. Sắt giúp phòng tránh sự chậm phát triển, các vấn đề về học tập và hành vi, cũng như một số bệnh tật khác. Trẻ nhỏ thường được bổ sung rất nhiều sắt từ sữa mẹ, sữa công thức và sau đó là từ ngũ cốc tăng cường. Đặc biệt, những trẻ sinh non thường cần bổ sung sắt, dù chúng được chế độ ăn uống như thế nào đi nữa.

- DHA, một omega-3 quan trọng

Loại axit béo này rất quan trọng cho sự phát triển của não và mắt. May mắn là, nếu người mẹ được đủ DHA trong chế độ dinh dưỡng của mình, bé sẽ dễ dàng hấp thu chất này qua sữa mẹ. Sữa công thức cũng được tăng cường DHA. Những mẹ không được đủ axit béo nên xem xét việc bổ sung thêm để đảm bảo trẻ được cung cấp chất này qua sữa, đặc biệt nếu mẹ là người ăn chay.

- Florua

Khi con bạn mọc chiếc răng đầu tiên là lúc cần đến florua. Mẹ nên cho trẻ uống nước được chứa flo vì viên uống bổ sung được thể gây ra vết ố vĩnh viễn trên răng, ngay cả răng của người trưởng thành. Nếu trẻ không được đủ florua từ nước, mẹ nên nói chuyện với bác sĩ về các biện pháp bổ sung thích hợp.

Tùy theo từng vấn đề sức khỏe mà sẽ được các loại vi chất phù hợp cho trẻ. Nếu con bạn không được vấn đề về sức khỏe, thì chỉ cần uống viên đa vitamin là được. Tuy nhiên, một số trẻ được nhu cầu cao hơn đối với một số loại vi chất; chẳng hạn, trẻ được cho ăn chay được thể cần thêm vitamin B12 và D, cũng như riboflavin và canxi.

3/ được cần cho trẻ biếng ăn uống thêm vitamin?

Điều này còn tùy. Một số trẻ nhất quyết không ăn những gì màu xanh hoặc những món trông giống rau. Trong trường hợp này, bạn được thể thoải mái tiến hành bổ sung. Tuy nhiên, trong hầu hết các trường hợp, trẻ nhận được rất nhiều vi chất từ thực phẩm, dù chúng được vẻ rất kén chọn đối với những gì cho vào miệng. Để hoàn toàn chắc chắn, nên nói chuyện với bác sĩ để tiến hành thử máu và xác định xem mức độ vitamin được ổn định hay không.

4/ Lưu ý khi bổ sung vitamin cho bé

Các nhà sản xuất tạo ra các loại vitamin trông giống như kẹo và cũng ngọt như kẹo. Điều này là tốt khi bạn muốn trẻ bổ sung vitamin nhưng sẽ rất tệ nếu trẻ thực sự cho rằng đó là kẹo và muốn ăn thật nhiều. Một số vi chất được thể gây chết người nếu trẻ dùng quá nhiều. Ví dụ, bổ sung quá nhiều sắt được thể khiến trẻ bệnh nặng.

Để tránh những trường hợp này, mẹ nên đảm bảo rằng vi chất luôn được khóa ở tủ cao. Đừng bao giờ gọi những viên vitamin này là kẹo và cho trẻ biết rằng mỗi lần chỉ được một viên, do chính bạn phân phát. Nếu nghi ngờ bé cưng đã lén uống vitamin mà không xin phép,  mẹ nên đưa con đi khám ngay lập tức.

theo MarryBaby

Posted in: Mẹ Và Bé,Nuôi Dạy Con